Hvordan ri en sjenkelvikning?
Sjenkelvikning er en sideførende øvelse, som er mye brukt i løsgjørende arbeid av hester. Det er også en av øvelsene som er flittig brukt for å få unghester og hester i skolering til å skjønne betydningen av en sideførende sjenkel. Siden øvelsen får hesten til å tråkke innvendig beinpar fremfor og forbi utvendig er den løsgjørende spesielt for musklene i bakparten. I dressurprogram kommer øvelsen inn i LB dressur i skritt, og i trav i LA.
Uansett hvilken gren du konkurrerer innen kan sjenkelvikninger være et godt supplement til treningen, for å få en mer løsgjort og lydig hest. Det er også en fin øvelse for ryttere som trenger trening på koordinasjon av hjelpere og en større forståelse av innvirkningen til hjelperne.
Hvordan ri en sjenkelvikning?
Sjenkelvikning er en løsgjørende øvelse, som går ut på at hesten flytter seg sidelengs og fremover på doble spor. Innvendig beinpar flytter seg fremfor og forbi det utvendige, og hesten skal være stilt i nakken til den siden den flytter seg fra. Hesten skal være stilt i nakken, men rett i kroppen.
I en sjenkelvikning er rytternes hjelpere som følger: Vekten over mot innvendig sitteben, mens den innvendige sjenkelen driver hesten sidelengs. Innvendig sjenkel ligger litt bak salgjorten slik at den kan aktivere innvendig bakbein frem og til siden. Utvendig sjenkel er regulerende, og hindrer bakparten i å flytte seg forbi forparten. Den er også fremaddrivende, slik at hesten flytter seg på en diagonal linje, og ikke direkte sidelengs. Innvendig tøyle stiller hesten i nakken, mens utvendig tøyle gir så mye etter som stillingen i nakken krever – men har nok kontakt til å holde hesten rett i halsen og hindre utvendig skulder i å falle ut.
I veiledningen for dressurdommere står det følgende om sjenkelvikning:
Sjenkelvikning ris i konkurranser i skritt eller trav på to spor langs en diagonal linje. Tverringen er avhengig av vinkelen mellom den diagonale linjen og langsiden. Sjenkelvikningen skal være taktmessig og flytende med god bogfrihet og kryssing av beina. Hesten skal være nærmest rett i kroppen, og stilt i nakken fra bevegelsesretningen. Hesten skal være til bittet, med fremadbydning og god kontroll over utvendig skulder. Den skal gå villig til siden, og være nøyaktig på punktene. Hesten skal være nær parallell med langsiden.
Forslag til øvelser
- Langs veggen: Det enkleste man kan starte med er en sjenkelvikning langs veggen, der hodet til hesten vender utover, og man flytter hesten unna den sjenkelen som er nærmest veggen. Både for uerfarne hester som ikke skjønner den sideførende sjenkelen og for ryttere som trenger litt tid på å koordinere hjelperene er dette en fin startøvelse. Man stiller hesten utover i nakken, og flytter bakparten litt innover i banen. Hesten skal fremdeles være på vei fremover i den sideførende bevegelsen, derfor er det viktig at hesten ikke flytter seg mer enn i en 45-graders vinkel fra sporet. Her kan man fokusere mer på sjenkelbruken, og man trenger ikke bruke like mye tøyle siden veggen er der som en støtte.
- På hjørnelinjer: Når man skal over til å flytte hesten på en diagonal linje er det letteste å starte med å flytte hesten fra midten av banen og ut mot veggen. De fleste hestene vil natulig søke støtte fra gjerdet eller veggen rundt ridebanen, og i tillegg trenger du ikke å stille om hesten for å få en korrekt sjenkelvikning. Bruk hjørnelinjene som går fra A og C, ut til E og B. Trenger du lenger tid på flyttingen kan du enten vende inn på kvartslinjen og flytte derifra, eller legge en slakere linje som treffer sporet senere.
- Innover i banen: Motsatt kan du flytte hesten innover i banen fra sporet. Bruk hjørnepasseringen til å forberede øvelsen, og hold hesten ganske rett i kroppen. Still den utover når du har komt gjennom hjørnet og flytt den unna den sjenkelen som er lengst mot veggen. Her også kan du variere mellom hvor mye tverring du ønsker ved å endre på vinkelen på linjen.
- Til og fra kvartslinjen: En øvelse som krever kontroll på hjelpere og at hesten er lydhør for sjenkel, er å flytte hesten i en sjenkelvikning først fra sporet til kvartslinjen, for deretter å flytte hesten ut igjen til sporet før man treffer kortsiden. Her må hesten stilles utover etter hjørnepasseringen, før den må rettstilles og stilles innover når den skal flyttes ut til sporet igjen. Pass på at ikke bakparten kommer før forparten, men at det er forparten som leder bevegelsen. Et tips er å sette opp kjegler man skal rundt, og en port på midten der hesten skal være rett i kroppen. Man kan også legge ut travbommer mellom sjenkelvikningene, som gjør at man må kreve at hesten flytter seg for å treffe rikitg punkt.
Tips til problemløsning
- Hesten løper eller blir spent: Ri sjenkelvikningen i korte etapper, og legg volter mellom etappene – slik at hesten får noe annet å tenke på. Sett små krav i starten, og bygg dere opp etterhvert som hesten blir sterkere og mer smidig i kroppen. Kjenn også etter om du spenner deg i din sits, og om du må gjøre noe selv for å bli mer avlsappet og med i bevegelsen.
- Utvendig skulder faller ut: Har du noen gang følt at du sitter på en banan når du skal flytte hesten sidelengs? Da er det den utvendige skulderen som ikke er helt på plass. Sørg for at hesten er helt rett i vendingen og når du skal starte sjenkelvikningen. Støtt opp med utvendig tøyle, slik at hesten ikke bøyer halsen og sjekk hvor mye du har stilt hesten i nakken med innvendig tøyle. Du skal bare kunne skimte innvendig øye og nesebor når du stiller den i nakken, ikke halve ansiktet.Flytt innvendig sjenkel (den du flytter hesten fra) litt lenger tilbake, for å kunne aktivere innvendig bakbein i større grad.
- Bakparten kommer foran: Start sjenkelvikningen ved å lede forparten i riktig retning med innvending tøyle. Sliter du med at bakparten kommer foran inn i sjenkelvinkningen kan det lønne seg å ri med en rett hest inn på den diagonale linjen, for så å holde i mot med utvendig tøyle og flytte bakparten etter. Da får du satt forparten i riktig retning først, før du tar med tverringen.
- Hesten flytter seg for mye sidelengs: Prøv å legg slake linjer, og bruk din utvendige sjenkel til å holde i mot bevegelsen sidelengs. Legg inn en sjenkelvikning i trapp, der du tar sjenkelvikningen i etapper, og rir rett frem noen steg før du flytter videre. På denne måten får du hesten til å tenke mer fremover og hindrer den i å kaste seg sidelengs i sjenkelvikningen.
Journalist i Hest.no, Astrid Marie Årdal, er utdannet ridelærer trinn 3 og kjørelærer ved Norsk Hestesenter, og trener 1 gjennom Norges Rytterforbund. I Hest.nos Ryttertips-spalte gir hun deg sine beste tips i ulike øvelser. Flere ryttertips kan du finne her.
