Målet med riktig sits er at rytteren og hesten skal bevege seg i balanse og takt med hverandre. Det finnes flere forskjellige typer sits.
De ulike typene sits har som regel utgangspunknt i en av de mange grenene innen ryttersport. Det er likevel en type sits som regnes som grunnsitsen i mange land. Den kalles klassisk sits. Fra boken Rytterens ABC; Landbruksforlaget
Klassisk sits, utgangsposisjon
Den klassiske sitsen er både praktisk og elegant. Det er den korrekte posisjon for all ridning på flatmark utenom galloppløp og sprangridning. Rytteren sitter midt på hesten, et sted som begynner like bak manken, og følger skulderlinjen.
Sett deg i den dypeste delen av salen og gjør deg så høy og rett i ryggen som du kan. Løft opp overkroppen og press bena nedover. Prøv om du kan forestille deg at du har en tråd festet til midten av brystkassen din som trekker deg oppover. Du kan tenke på at du ikke skal la hoftene falle bakover, eller få krum rygg. Pass likevel på at du ikke ”overgjør” strekken, slik at du blir svai eller lener deg fremover. Finner du den rette strekken, vil vekten din være på setebena. Da løfter du hodet, senker skuldrene, og ryggraden din vil få sin naturlige posisjon.
Strekk kneet så langt ut som mulig nedover mot helen. Du skal kjenne en liten forlengelse av leggmuskelen. Leggene din skal ligge lett inntil siden til hesten, og du skal slappe av og ikke presse dem unødvendig inn i siden til hesten. Tærne dine skal være høyere enn helen. De fleste nybegynnere bruker tid i begynnelsen på å tenke på at helene skal senkes. Når du sitter riktig, skal det gå en usynlig linje fra øreflippen din, gjennom skulderen og hoften og ned til helen på skoen din.
I bevegelse
Når hesten beveger seg, må du konsentrere deg om å slappe av. Det er umulig, selv om du sitter helt riktig, å følge hesten hvis du spenner deg. Prøver du å klamre deg fast med knærne og lårene vil du presse setet ditt opp av salen og miste kontakten med hesten. Resultatet blir at både du og hesten kommer i ubalanse, og samspillet mellom dere blir borte. Det samme skjer hvis du ikke sitter midt på hesten.
Husk at hesten din skal bevege seg med noen på ryggen. Du har kanskje selv følt hvor mye vanskeligere det er å holde balansen og løpe fremover når du har en venn på ryggen. Tenk på at hesten føler litt av det samme, selv om den er større enn deg, og bedre bygget for å kunne bære på ryggen. Slapper du derimot helt av, vil du synke ned og være i kontakt med ryggen til hesten. Da vil du kunne følge med i hestens bevegleser. Når bena, særlig innermusklene i lårene, er avslappede, vil knærne dine ligge riktig, og du vil ha mindre sanse for å falle av.
I begynnelsen vil du kanskje merke at leggene og knærne dine peker litt utover når du strekker knærne ut og presser helene ned. Du vil få det til bedre etter litt trening. Da vil du føle at innsiden av leggene dine mer automatisk legger seg inntil den videste delen av ribbena til hesten, og du kan begynne å bruke sjenklene på riktig måte. Armene dine skal henge naturlig ned langs siden, og du vil ha albuene på linje med hoftebena. Løft opp nederste del av armene dine, slik at det går en skrå linje fra albuene, langs de samlede tøylene og ned til hestens munn.
Longering
Det kan ta flere år å lære å holde seg i den riktige posisjonen mens man rir. Den beste måten å lære riktig sits på, er egentlig å bli longert. Det gir deg mulighet til å se og rette fokus på balansen helt fra begynnelsen av. Avhengig av hva du skal trene på, vil instruktøren ta bort hjelp fra enten stigbøyler eller tøyler. Dette er ikke så vanlig i Norge, men det har mye å gjøre med at privattimer med instruktør ikke er så mange. Det er synd, for det er ikke mange timene som skal til for at rytteren skal føle at hun blir bedre.
Longering kan også med fordel brukes på viderekommende ryttere for å gå tilbake og rette opp feilinnlæring. En erfaren instruktør er imidlertid meget viktig. Når du blir longert kan du få trening med balanse, sits lettriding og hestefølelse. Merk deg at hvis du er fersk, er det ikke lurt å ta bort støtten fra både tøyler og stigbøyler samtidig, men trene på en ting om gangen.
Sprang- og galoppsits
Er i utgangspunktet lik den klassiske sitsen, bortsett fra en par ting; du skal trekke opp knærne dine, så vinkelen mellom hoften, knærne og anklene blir mindre. Den usynlige linjen din vil nå gå rett fra skulderen til helen din. Målet med riktig sits er at du og hesten skal bevege dere i samsvar med hverandre. Du vil merke med denne sitsen at du fortsatt er i balanse med hesten, fordi du nå har innrettet deg etter hestens fart.
Oppvisningssits
Brukes når man vil vise frem hestens bevegelser i forskjellige gangarter på beste mulige måter. Du skal ha rettere ben enn i klassisk sits (KS). Legg bena foran gjorten og vri leggene svakt utover. Føttene dine skal peke rett frem, og husk å holde kroppen rett. Armene dine skal være høyere, og albuene stikke lenger ut enn i KS. Tøylene trenger ikke å bli holdt med tommelen øverst. Grunnen til alt dette er at du skal kunne gi signaler enda lettere. De fleste oppvisningshester er trenet til å lystre det minste lille trykk fra rytteren, så vær forsiktig med bruk av sete og ben hvis du rir en oppvisningstrent hest.
Westernsits
Behagelig og avslappende hvis du skal sitte i salen i flere timer. Det er egne saler for Western riding, og de er tilpasset arbeid med hest på ranch, og lange ritt i ulendt terreng. Den dype setegropen gjør at du sitter stødigere, og salen har også høyere for- og bakvissel. Med western sits bruker du lengre stigbøyler enn i noen annen sits. Pass likevel på at du fortsatt har helene lavere enn tærne. Leggene dine skal henge fritt og du må være avslappet i knærne og hoftene.
Rir du westernstil skal du holde tøylene i en hånd, og tøylegrepet er annerledes enn i klassisk stil. La dem gå gjennom knyttneven fra over pekefingeren, under lillefingeren med tommelen øverst. Hester som brukes til western stil har lært å lyde litt andre typer signaler med tøylene. Skal du til venstre, legger du tøylene til venstre over hestens hals, og omvendt hvis du skal til høyre. Denne tilpasningen ble i utgangspunktet gjort fordi rytteren skulle kunne ha den andre hånden til for eksempel lassobruk. Men er det dårlig med lassoer der du er, og ser du ikke bra ut når du svinger cowboyhatten, er det helt fint å la den frie armen henge ned langs siden. Her kreves det at du følger hestens bevegelser enda mer nøye. Hjelperne skal brukes svært forsiktig, og du må holde vekten din midt i salen.
För att få tillgång till plus-tjänsten måste du ingå ett avtal med ESMG genom att registrera dig och betala prenumerationsavgiften.
2. PLUS-TJÄNSTENS INNEHÅLL
ESMG förnyar och förbättrar plus-tjänsten fortlöpande, vilket innebär att vi utan föregående meddelande kan komma att lägga till, förändra och ta bort innehåll och funktioner. ESMG reserverar sig för eventuella skrivfel på någon av våra sajter där det lämnas uppgifter om någon av våra plus-tjänster.
3. PRENUMERATION
Aktivering av plus-tjänsten
Ditt abonnemang startas när du fyller i registreringsformuläret och betalar avgiften för plus-tjänsten. Detta gör att du får tillgång till plus-tjänsten under tiden din prenumeration löper. I det fall ingen prenumerationsavgift utgår för den inledande perioden (som definieras vid din registrering) startas plus-tjänsten när du fyller i registreringsformuläret och registrerar ett betalningsalternativ.
Bekräftelse
Efter att du registrerat dig och betalat avgiften för plus-tjänsten så skickas en bekräftelse till dig via den e-postadress som du har uppgett vid registreringen. Bekräftelsen innehåller villkoren för din prenumeration. De uppgifter som du har angett vid registreringen kommer finnas på ditt konto. Vi ber dig kontrollera att dessa uppgifter stämmer. Om någon uppgift inte är korrekt ska du ändra dessa via ditt konto. Du ansvarar för att kontaktuppgifterna är korrekta.
Åldersgräns
För att teckna upp dig för plus-tjänsten måste du vara minst 18 år. Är du under 18 år krävs förälder eller annan förmyndares godkännande för att du ska få registrera dig och använda plus-tjänsten. Genom att registrera dig och betala avgiften intygar du samtidigt att du har inhämtat ett sådant godkännande från förälder eller annan förmyndare. Du anses alltid försäkra riktigheten av sådana uppgifter som du lämnar om dig själv.
Prenumerationens löptid och uppsägning
Din prenumeration kan antingen vara en tillsvidareprenumeration eller en tidsbestämd prenumeration. Det framgår vid din beställning och registrering för plus-tjänsten om din prenumeration är en tillsvidareprenumeration eller om den är tidsbestämd.
En tillsvidareprenumeration innebär att du får tillgång till plus-tjänsten för en viss tidsperiod (vanligen en (1) månad), vilken förlängs med samma period om du själv inte säger upp prenumerationen innan periodens upphörande. Om du inte vill att din tillsvidareprenumeration förlängs, måste du alltså säga upp prenumerationen 48 timmar innan den aktuella tidsperioden löper ut. Uppsägning kan ske på Min Sida under respektive sajt som du är inloggad på.
En tidsbestämd prenumeration innebär att du får tillgång till plus-tjänsten under den angivna tidsperioden och att prenumerationen därefter upphör per automatik. En tidsbestämd prenumeration kan inte sägas upp i förtid.
ESMG äger rätt att säga upp din prenumeration, oavsett om det är en tillsvidareprenumeration eller en tidsbestämd prenumeration, med trettio (30) dagars varsel. ESMG har även rätt att omedelbart säga upp eller frysa din prenumeration om ESMG misstänker att du bryter mot dessa Villkor.
Avgift för plus-tjänsten
Prenumerationsavgiften för plus-tjänsten utgörs av en vanligen månatlig avgift och betalas alltid i förskott. Om avgiften är annan än en månatlig framgår vid registrering. Aktuell avgift framgår även din vid din registrering. Avgiften som anges inkluderar moms.
ESMG förbehåller sig rätten att ändra avgiften för plus-tjänsten vid tillsvidareprenumerationer. Den ändrade avgiften gäller då från och med nästkommande period, förutsatt att du inte sagt upp din prenumeration innan perioden löpt ut. En tidsbestämd prenumeration påverkas inte av en eventuell prisändring under den avtalade bindningstiden.
4. BETALNINGSALTERNATIV
Klarna Payments
Som betalningslösning använder ESMG Klarna Payments. Klarna Payments presenterar viss information för dig så snart du är identifierad. Vilken information du behöver ange för att uppnå identifiering kan variera mellan olika köptillfällen och kunder. Någon kreditupplysning tas aldrig direkt i Klarna Payments utan vid behov beroende på det betalningsalternativ du har valt. Kreditupplysningar som tas av Klarna påverkar inte din kreditvärdighet och kan inte ses av andra som begär kreditupplysning om dig, till exempel banker. Sedan du har identifierats uppvisar Klarna Payments vilka alternativ som är tillgängliga för just dig. Faktura är förvalt som betalningsalternativ men du kan givetvis fritt välja något av de andra alternativen såsom direktbetalning via bank eller betalning med kort. Vilka alternativ du erbjuds kan växla från tid till annan. Du kan själv välja om du vill skydda din användning av Klarna Payments med en PIN-kod. För information om din betalning kontakta Klarna via https://www.klarna.com/se/kundservice/.
5. ANVÄNDNING AV PLUS-TJÄNSTEN
Plus-tjänsten får endast användas för privat, icke-kommersiellt bruk. Din prenumeration är personlig och dina rättigheter enligt dessa Villkor får inte överlåtas till någon annan. Du ska förvara dina användaruppgifter till ditt konto säkert och oåtkomliga för andra personer. Om du har skäl att misstänka att någon obehörig har tagit del av dina användaruppgifter ska du snarast underrätta ESMG om detta. Du ansvarar själv för skada som orsakas genom att någon obehörig har använt dina uppgifter.
Du får inte heller använda plus-tjänsten så att ESMG eller annan drabbas av olägenhet eller skada. Notera särskilt vad som gäller om rättigheterna till plus-tjänstens innehåll under punkt 6 nedan.
6. IMMATERIELLA RÄTTIGHETER
Allt innehåll som tillhandahålls genom plus-tjänsten, såsom texter, stillbilder och rörliga bilder, grafik, teckningar och datakoder, skyddas av lagen om upphovsrätt (1960:729) och rättigheterna därtill innehas av ESMG eller dess licensgivare. ESMGs varumärken och kännetecken är skyddade av varumärkesrättslig lagstiftning. Att du skapar ett konto och använder plus-tjänsten ger dig ingen rätt att mångfaldiga, kopiera, överlåta, upplåta, överföra eller i annan form utnyttja sådant innehåll som förekommer i plus-tjänsten och ej heller att använda att ESMGs varumärken och kännetecken.
ESMG använder sig av cookies för att ge dig en bättre upplevelse på ESMGs plattformar. Läs mer här: https://www.esmg.se/cookiepolicy/
9. TEKNISKA FÖRUTSÄTTNINGAR
Din tillgång till plus-tjänsten är vid var tid beroende av att du innehar erforderlig hårdvara och mjukvaror, såsom program för webbläsare och e-post, samt abonnemang för Internetanslutning. ESMG åtar sig inget ansvar för din tillgång till hårdvara och mjukvaror och inte heller för funktionaliteten i dessa eller förekommande kostnader som tredje parter, såsom internet- eller mobiltelefonoperatörer, kan betinga sig av dig i anledning av din användning av plus-tjänsten. Plus-tjänsten stöds av de senaste operativsystemen.
10. ANSVARSBEGRÄNSNING
ESMG kan inte hållas ansvarig för plus-tjänstens funktion, tillgänglighet, kvalitet, användbarhet eller säkerhet. Denna ansvarsbegränsning omfattar varje skada, direkt eller indirekt, som kan hänföras till användningen, eller hinder att använda, plus-tjänsten och dess innehåll. ESMG kan inte heller hållas ansvarig för tredje parters innehåll eller information som du kan ha fått del av genom användning av plus-tjänsten.
ESMG har rätt att tillfälligt stänga plus-tjänsten för att genomföra systemunderhåll, uppgradering eller för att vidta andra tekniska åtgärder. ESMG ska, i möjligaste mån, utföra dessa åtgärder med så små störningar som möjligt för dig. ESMG ansvarar inte för skada eller förlust som du kan anse dig lida av på grund av plus-tjänstens begränsningar i tillgång enligt ovan.
11. LÄNKAR
Plus-tjänsten kan innehålla länkar till andra webbplatser som kontrolleras av tredje part. ESMG ansvarar inte för innehåll och överföringar från sådana länkade webbplatser.
12. VILLKORSÄNDRING
ESMG har rätt att ändra dessa Villkor. En villkorsändring träder i kraft tidigast trettio (30) dagar efter det att ändrade villkor har meddelats dig via den e-postadress som du har uppgett vid registrering för plus-tjänsten. Om du inte godtar villkorsändringen kan du inom ovan nämnda 30-dagarsfrist säga upp din prenumeration. En uppsägning kan göras via e-post till kundtjanst@esmg.se. Om du inte sagt upp din prenumeration eller om du använder plus-tjänsten efter det att de nya villkoren trätt i kraft, innebär detta att du anses ha accepterat de nya ändrade villkoren.
13. ÅNGERRÄTT
Om du tecknar en prenumeration som privatperson, har du rätt att ångra ditt köp. Om du vill utnyttja din ångerrätt, måste du meddela oss inom 14 dagar från din beställning av plus-tjänsten. Du kan meddela oss genom att kontakta ESMGs kundtjänst via kundtjanst@esmg.se. På Konsumentverkets hemsida (www.konsumentverket.se) finns en blankett som du kan använda dig av för att utnyttja din ångerrätt.
Om prenumerationen redan är betald vid utövande av ångerrätten kommer vi att återbetala prenumerationsavgiften. Eftersom betalning för plus-tjänsten sker via Klarna Payments, så återbetalas avgiften via Klarna.
14. MEDDELANDEN
Du accepterar att ESMG kan komma att kontakta dig genom den e-postadress du angett vid din registrering, i syfte att informera dig om villkorsändringar eller andra meddelanden hänförliga till din prenumeration eller till plus-jänsten.
Vi använder även din e-post för att skicka dig meddelanden som avser direktmarknadsföring, såsom nyhetsbrev, information och erbjudanden om ESMGs olika tjänster och varumärken. Om du inte vill ta del av dessa meddelanden kan du avanmäla dig antingen genom att använda länken för avanmälan längst ned i mejlet eller genom att ändra kontoinställningar på Min Sida.
15. TILLÄMPLIG LAG OCH TVISTELÖSNING
Dessa Villkor ska tolkas och tillämpas i enlighet med svensk lag. Eventuell tvist ska avgöras av svensk allmän domstol, med Stockholms tingsrätt som första instans. Tvist kan också prövas av Allmänna reklamationsnämnden, vars beslut är en rekommendation till parterna om hur tvisten bör lösas.
